Laura Berman, PhD, pakar Seks dan percintaan yang juga penulis laris New York Times memberikan beberapa saran agar Anda bisa melindungi diri dari kelelahan dan tak lagi malas bercinta. Berikut ini penjelasan Dr. Laura seperti dikutip dari everydayhealth :
1. Cari Tahu Penyebabnya
Menurut Dr. Laura, sangat normal jika Anda merasa terlalu lelah untuk bercinta. Tapi kalau Anda atau pasangan jadi seperti tidak punya energi untuk merasa terhubung secara fisik, cobalah untuk mencari tahu apa penyebabnya. Apakah itu karena pekerjaan Anda yang terlalu banyak atau adakah perubahan pola makan pada diri Anda atau pasangan? Menderita penyakit tertentu atau baru saja mulai suatu pengobatan juga bisa menjadi penyebab kelelahan ini. Kenali kapan saja Anda merasa lelah dan konsultasikan pada dokter.
2. Perbaiki Jadwal Tidur
Setelah hampir setiap hari Anda harus bangun pagi, 'balas dendam' dengan bangun lebih siang di saat akhir pekan sering dianggap cara yang benar untuk mendapatkan kembali energi yang hilang. Padahal kenyataannya siklus tersebut justru bisa mengganggu pola tidur yang selama ini sudah Anda miliki. Daripada melakukan 'balas dendam' saat akhir pekan, berlatihlah untuk memiliki pola tidur yang baik, seperti pergi dan bangun tidur di waktu yang sama setiap harinya.
3. Jadwal Bercinta
Banyak pasangan mengeluh mereka terlalu lelah untuk bercinta. Namun ketika ditanya kapan waktu yang mereka sempatkan untuk aktivitas intim ini ternyata jawabannya adalah menjelang tengah malam seperti pukul 22.30 atau 23.00. Saat itu tentu saja mereka sudah terlalu lelah untuk melakukan apapun. Jadi pertanyaannya, pikirkan kembali kapan sebaiknya Anda meluangkan waktu untuk bercinta dengan pasangan Anda. Tidak ada salahnya mencocokkan jadwal Anda dan pasangan, sehingga Anda berdua bisa menemukan waktu yang tepat.
4. Temukan Mood
Jika Anda ingin mendapatkan mood bercinta, Dr. Laura menyarankan Anda untuk mencari hal yang membuat Anda merasa terinspirasi secara seksual. Caranya bukan berarti dengan menonton atau membaca sesuatu yang berbau erotis. Anda bisa menghabiskan waktu dengan pasangan untuk bermesraan sebelum berhubungan Seks. Ini akan membuat Anda tidak terlalu tertekan untuk merasa harus bergairah sesegera mungkin.
5. Olahraga
Olahraga dapat berfungsi sebagai afrodisiak karena membuat tubuh melepaskan endorfin. Hormon tersebut membantu menghasilkan testosteron, yang mampu membuat libido pasangan meningkat. Orang yang berolahraga secara rutin akan lebih mudah terangsang dan mencapai orgasme daripada mereka yang tidak.
Apakah Anda termasuk orang yang mudah lelah saat bercinta?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar